Prehrana može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja štitnjače. Neke bolesti štitnjače, poput hipotireoze (smanjena funkcija štitnjače) i hipertireoze (povećana funkcija štitnjače), mogu zahtijevati posebne prehrambene prilagodbe. Interdisciplinarnim pristupom. Svaka osoba ima jedinstvene prehrambene potrebe, pa se najbolje konzultirati sa stručnjakom za zdravlje štitnjače te nutricionistom, kako biste dobili personalizirane smjernice za vaše specifično stanje štitnjače.
Jod je esencijalni mineral koji je važan za normalnu funkciju štitnjače jer je sastavni dio štitnjačinih hormona. Nedostatak joda može dovesti do problema poput gušavosti (povećanja štitnjače) i hipotireoze. U područjima s nedostatkom joda, nadopunjavanje prehrane jodom može biti važno. Međutim, u područjima gdje ima dovoljno joda, prekomjerni unos joda također može biti štetan.
Goitrogeni su tvari koje mogu ometati apsorpciju joda ili inhibirati funkciju štitnjače. Nalaze se u određenim namirnicama poput kelja, brokule, prokulica, cvjetače, repa, soje i kikirikija. U slučaju hipotireoze, unos velike količine goitrogena može dodatno ometati funkciju štitnjače. Međutim, to ne znači da biste trebali izbjegavati sve ove namirnice. Oni se sigurno mogu konzumirati u umjerenim količinama kao dio uravnotežene prehrane.
Ako uzimate lijekove za štitnjaču, važno je biti svjestan mogućih interakcija s hranom. Na primjer, neki lijekovi za hipotireozu (poput levotiroksina) mogu imati smanjenu apsorpciju ako se uzimaju istovremeno s hranom bogatom vlaknima ili određenim mineralima kao što su kalcij ili željezo.
Općenito, zdrava i uravnotežena prehrana koja obuhvaća raznolikost namirnica može biti korisna za održavanje cjelokupnog zdravlja, uključujući zdravlje štitnjače. To uključuje konzumiranje dovoljnih količina povrća, voća, cjelovitih žitarica, proteina iz različitih izvora, zdravih masti i ograničavanje konzumacije prerađene hrane, šećera i zasićenih masti.
RADNO VRIJEME:
Ponedjeljak – petak: 8:00 – 21:00