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Erstellung individueller Ernährungspläne
Ziel der ersten ernährungsphysiologischen Untersuchung ist die Sammlung der notwendigen Daten über den Gesundheitszustand und die Gewohnheiten des Klienten. Neben der Analyse der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten spielt die anthropometrische Messung und die Analyse der Körperzusammensetzung eine wichtige Rolle, durch die wir wichtige Parameter im Organismus erfahren, wie z. B. den Anteil an Muskelmasse und Fettgewebe, den Grad des viszeralen Fetts im Körper, die Menge an Proteinen und Mineralien im Körper und mehr. Nachdem wir alle notwendigen Daten erhalten haben, ist der nächste Schritt die Erstellung eines personalisierten Ernährungsplans.
Jeder Speiseplan ist vollständig individualisiert und auf jeden Klienten einzeln zugeschnitten. Vorgefertigte und verallgemeinerte Speisepläne verwenden wir in der Praxis nicht.
Ihr Ernährungsplan wird unter Berücksichtigung folgender Punkte erstellt:
das Ziel, das wir erreichen möchten, welches wir bei der ersten Untersuchung festlegen (Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme, Zunahme an Muskelmasse, Veränderung der Körperzusammensetzung, Diättherapie, ...)
Gesundheitszustand (den Ernährungsplan passen wir vollständig an Ihren Gesundheitszustand an, um Beschwerden zu lindern und Komplikationen zu minimieren)
Art und Niveau der körperlichen Aktivität
Vorlieben bezüglich des Geschmacks in der Nahrung (wir vermeiden die Erstellung von Speiseplänen mit Lebensmitteln, die dem Klienten völlig unbekannt sind und die schwer in die Ernährung integriert werden können)
Lebensgewohnheiten, Arbeits- und Freizeit (die Art der Mahlzeiten wird an der verfügbaren Zeit für die Zubereitung angepasst)
Was können Sie von unseren Ernährungsplänen erwarten?
die Speisepläne sind einfach zu verfolgen, und die Zubereitung der Mahlzeiten dauert in der Regel 45-60 Minuten.
der Schwerpunkt liegt auf saisonalen Lebensmitteln und mediterraner Ernährung, die uns in den nahegelegenen Geschäften und bei lokalen OPG-Produzenten leicht zur Verfügung steht, was sich auch auf den finanziellen Wert der Mahlzeiten auswirkt.
den Ernährungsplan können wir für 7, 14, 21 Tage oder einen Monat erstellen.
der Ernährungsplan besteht in der Regel aus einer Reihe von Mahlzeiten an einem Tag (die Anzahl und Häufigkeit der Mahlzeiten wird an den Lebensstil angepasst und hat in der Regel 3-5 Mahlzeiten).
innerhalb jeder Mahlzeit sind die Lebensmittel aufgeführt, die Sie verwenden sollten, und die Mengen sind in Gramm und Portionen angegeben, was das Nachverfolgen erleichtert.
zu jeder Mahlzeit geben wir einen Vorschlag zur Zubereitung und ein Rezept an.
die Speisepläne sind über eine Webanwendung sowie als PDF-Dokument verfügbar, und zu dem Speiseplan erhalten Sie eine Einkaufsliste der benötigten Lebensmittel.
Der Schlüssel zum Erfolg dieser individualisierten Ernährungspläne liegt in der kontinuierlichen Überwachung und Anpassung. Unsere Ernährungsberater verfolgen regelmäßig den Fortschritt jedes Klienten, bewerten die Ergebnisse und bieten Unterstützung während des gesamten Prozesses. Dieser Ansatz ermöglicht es uns, dynamisch auf Veränderungen im Gesundheitszustand, der körperlichen Aktivität oder den Lebensgewohnheiten des Klienten zu reagieren. Die Anpassung der Speisepläne basierend auf Rückmeldungen ist entscheidend für das Erreichen langfristiger Ziele und die Aufrechterhaltung der Motivation. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass jeder Ernährungsplan relevant, effektiv und auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Klienten abgestimmt bleibt.
Ein individualisierter Ernährungsplan ist jedoch nicht und kann nicht die Lösung aller gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit dem Körpergewicht sein, stellt jedoch die Grundlage dar, auf der alle anderen Interventionen und Veränderungen der Lebensgewohnheiten zur Verbesserung der psychophysischen Gesundheit des Einzelnen basieren. Durch die Einhaltung eines solchen Ernährungsplans und die Hinzufügung körperlicher Aktivität können enorme Transformationen erreicht werden, wie auch einige unserer Klienten bezeugen.einige unserer Klienten.
In der Privatklinik Priska Med bieten wir durch die Integration verschiedener medizinischer Fachrichtungen sowie durch erstklassige Ausstattung und umfangreiche Erfahrung mehrerer Abteilungen, die für einen solchen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtskontrolle notwendig sind, verschiedene Pakete an, mit denen Klienten ihr Leben transformieren können. Kontaktieren Sie uns noch heute, reservieren Sie ein Informationsgespräch mit unseren Ernährungsberatern und ermöglichen Sie sich das Leben, das Sie verdienen!
Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns telefonisch unter 099/444-3344 oder per E-Mail.poliklinika@priska-med.com