Nutricionizam i centar za poremećaje u prehrani

Naslovnica » Nutricionizam i centar za poremećaje u prehrani » Izrada individualnog plana prehrane

Izrada individualnog plana prehrane

Vaša prehrana kreira se s obzirom na:

cilj koji želite postići (mršavljenje, povećanje tjelesne mase, povećanje mišićne mase, promjena sastava tijela, održavanje postojeće tjelesne mase…),
zdravstveno stanje (vaš jelovnik prilagođava se vašem zdravstvenom stanju kako bismo ujedno pomogli ublažiti tegobe i poboljšati zdravlje),
razinu i vrstu tjelesne aktivnosti,
s obzirom na namirnice koje volite konzumirati,
količinu slobodnog vremena i vremena preostalog za pripremu obroka

Dijetoterapijski plan prehrane
Plan prehrane za mršavljenje
Plan prehrane za djecu
Plan prehrane za sportaše
Plan prehrane za osobe koje prate različite prehrambene obrasce (veganstvo, vegetarijanstvo, plant-based prehrana i sl.)

Što možete očekivati od naših jelovnika?

Jelovnici su jednostavni za praćenje jer ne oduzimaju puno vremena za pripremu obroka. Obroci su gotovi unutar 30 minuta. Koriste se sezonske namirnice i namirnice karakteristične za naše podneblje te one koje se mogu kupiti i u obližnjoj trgovini.

Jelovnik sastavljamo u trajanju od 7, 14, 21 i mjesec dana.

Jelovnik je sastavljen kao skup obroka u jednom danu (obično je to 3-5). Unutar svakog obroka navedene su namirnice koje trebate koristiti, koliko količinski ih trebate po obroku (količine su prikazane u porcijama i u gramima tako da možete birati kako vam je jednostavnije za praćenje), a ispod namirnica stoji recept kako obrok pripremiti.

Jelovnici su vam dostupni putem web i mobilne aplikacije, te kao PDF dokument, a uz svaki jelovnik dobivate i listu nabavke te pojašnjenje oko kupovine potrebnih proizvoda (gdje ih naći te kako ih prepoznati).

LIJEČNICI

No data was found

Nutricionizam i centar za poremećaje u prehrani

Izrada individualnog plana prehrane

Što možete očekivati od naših jelovnika?

LIJEČNICI

Naruči se

Kontakt

O poliklinici

Pratite nas