Kinesiotape (Kineziološke trake)

Iako su šarene trake na ramenima, koljenima i leđima prvotno postale prepoznatljive zahvaljujući vrhunskim sportašima, kinesiotaping danas predstavlja nezaobilazan i iznimno učinkovit alat u svakodnevnoj fizikalnoj terapiji.

Za razliku od klasičnih, neelastičnih sportskih bandaža koje fiksiraju zglob i blokiraju pokret, kineziološke trake su rastezljive. Njihova elastičnost, debljina i težina gotovo su identične svojstvima ljudske kože, što omogućuje da tijelo tretira traku kao svoj "produžetak".

Kako djeluju kineziološke trake?

Ovisno o načinu na koji fizioterapeut zateže i aplicira traku, postižu se različiti terapijski učinci:

• Smanjenje boli i pritiska: Traka stvara mikroskopska naboravanja koja lagano odižu kožu od potkožnog tkiva. Ovo stvara više prostora na staničnoj razini, oslobađajući pritisak sa senzornih živčanih završetaka (receptora za bol).
• Snažna limfna drenaža i cirkulacija: Podizanje kože otvara putove za protok limfe i krvi. Zbog toga se trake izrazito uspješno koriste za brzo uklanjanje ogromnih postoperativnih oteklina i hematoma (modrica).
• Neuro-mišićna edukacija (Propriocepcija): Traka konstantno šalje senzorne informacije vašem živčanom sustavu, "podsjećajući" mozak na pravilno držanje tijela (npr. trake aplicirane na leđima koje sprječavaju pogrbljeno držanje) ili ispravan obrazac pokreta.
• Mehanička podrška: Pravilnim postavljanjem smanjuje se preopterećenje umornih mišića ili se stabilizira oslabljen zglob bez imobilizacije.

Kome se preporučuje kinesiotaping?

Ova bezbolna i sigurna metoda izvrsna je nadopuna manualnoj terapiji i kineziterapiji, a najčešće se koristi kod:

• Sportskih ozljeda: Uganuća gležnja, istegnuća mišića (lože, kvadricepsi), teniski lakat.
• Bolova u zglobovima i leđima: Bolovi u koljenu (patelofemoralni sindrom), bolovi u lumbalnom dijelu leđa, trzajne ozljede vrata.
• Korekcije posture (držanja tijela): Povučena ramena, "text-neck" sindrom od korištenja mobitela i računala.
• Smanjenja oteklina i modrica: Nakon operativnih zahvata ili jakih udaraca/kontuzija.

Praktične informacije o trakama

Kineziološke trake napravljene su od hipoalergenog pamuka s akrilnim ljepilom koje se aktivira toplinom tijela. Vodootporne su i prozračne, što znači da se s njima možete normalno tuširati, kupati ili znojiti na treningu.

Jednom aplicirana traka obično se nosi 3 do 5 dana, osiguravajući vam kontinuiranu terapijsku podršku i produžujući učinak fizikalne terapije dugo nakon što napustite našu polikliniku.