Elaboración de un plan de alimentación individual
Su alimentación se crea teniendo en cuenta:
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el objetivo que quiere alcanzar (pérdida de peso, aumento de masa corporal, aumento de masa muscular, cambio en la composición corporal, mantenimiento del peso corporal actual…),
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su estado de salud (su menú se adapta a su estado de salud para ayudar a aliviar molestias y mejorar su salud),
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nivel y tipo de actividad física,
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según los alimentos que le gusta consumir,
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la cantidad de tiempo libre y el tiempo disponible para la preparación de comidas
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Plan de alimentación dietoterapéutico
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Plan de alimentación para la pérdida de peso
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Plan de alimentación para niños
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Plan de alimentación para atletas
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Plan de alimentación para personas que siguen diferentes patrones alimentarios (veganismo, vegetarianismo, dieta basada en plantas, etc.)
¿Qué puede esperar de nuestros menús?
Los menús son fáciles de seguir porque no requieren mucho tiempo para la preparación de comidas. Las comidas están listas en 30 minutos. Se utilizan productos de temporada y alimentos característicos de nuestra región así como aquellos que se pueden comprar en la tienda cercana. El menú se elabora para períodos de 7, 14, 21 y un mes. El menú es una colección de comidas en un solo día (generalmente es de 3 a 5). Dentro de cada comida se indican los alimentos que debe utilizar, cuántos debe consumir por comida (las cantidades se muestran en porciones y en gramos para que pueda elegir cómo le resulta más fácil seguirlas), y debajo de los alimentos se incluye la receta para preparar la comida. Los menús están disponibles a través de la aplicación web y móvil, así como en formato PDF, y con cada menú recibe una lista de compras y explicaciones sobre la compra de los productos necesarios (dónde encontrarlos y cómo identificarlos).
