Élaboration d'un plan diététique individuel
Votre alimentation est créée en fonction de :
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l'objectif que vous souhaitez atteindre (perte de poids, prise de masse corporelle, augmentation de la masse musculaire, changement de composition corporelle, maintien de la masse corporelle existante…),
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votre état de santé (votre menu est adapté à votre état de santé afin de réduire les inconforts et d'améliorer votre santé),
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le niveau et le type d'activité physique,
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en tenant compte des aliments que vous aimez consommer,
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la quantité de temps libre et le temps restant pour préparer les repas
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Plan diététique thérapeutique
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Plan diététique pour la perte de poids
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Plan diététique pour les enfants
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Plan diététique pour les sportifs
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Plan diététique pour les personnes suivant différents modes alimentaires (végétalisme, végétarisme, alimentation à base de plantes, etc.)
Que pouvez-vous attendre de nos menus ?
Les menus sont faciles à suivre car ils ne prennent pas beaucoup de temps pour préparer les repas. Les repas sont prêts en 30 minutes. Nous utilisons des produits de saison et des aliments typiques de notre région ainsi que ceux que l'on peut trouver dans un magasin à proximité. Le menu est élaboré pour une durée de 7, 14, 21 jours et d'un mois. Le menu est constitué d'un ensemble de repas pour une journée (généralement 3 à 5). Dans chaque repas, les aliments à utiliser sont indiqués, ainsi que les quantités nécessaires par repas (les quantités sont affichées en portions et en grammes afin que vous puissiez choisir ce qui est le plus facile à suivre), et sous les aliments se trouve une recette pour préparer le repas. Les menus sont disponibles via une application web et mobile, ainsi qu'en tant que document PDF, et avec chaque menu, vous recevez une liste de courses et des explications concernant l'achat des produits nécessaires (où les trouver et comment les reconnaître).
