Élaboration d'un plan de nutrition individuel

Votre nutrition est créée en fonction de :

• l'objectif que vous souhaitez atteindre (perte de poids, augmentation de la masse corporelle, augmentation de la masse musculaire, changement de la composition corporelle, maintien de la masse corporelle existante…),

• l'état de santé (votre menu est adapté à votre état de santé afin que nous puissions également aider à soulager les symptômes et améliorer la santé),

• le niveau et le type d'activité physique,

• en tenant compte des aliments que vous aimez consommer,

• la quantité de temps libre et le temps restant pour la préparation des repas

• Plan de nutrition diététique

• Plan de nutrition pour la perte de poids

• Plan de nutrition pour les enfants

• Plan de nutrition pour les athlètes

• Plan de nutrition pour les personnes suivant différents régimes alimentaires (véganisme, végétarisme, alimentation à base de plantes, etc.)

Que pouvez-vous attendre de nos menus ?

Nos menus sont faciles à suivre car ils ne prennent pas beaucoup de temps pour la préparation des repas. Les repas sont prêts en 30 minutes. Nous utilisons des produits saisonniers et des aliments typiques de notre région ainsi que ceux qui sont disponibles dans le magasin le plus proche. Le menu est élaboré pour une durée de 7, 14, 21 jours et un mois. Le menu est composé d'un ensemble de repas pour une journée (généralement 3-5). Pour chaque repas, les ingrédients que vous devez utiliser sont indiqués, ainsi que la quantité nécessaire par repas (les quantités sont affichées en portions et en grammes afin que vous puissiez choisir la méthode qui vous convient le mieux), et sous les ingrédients se trouve une recette sur la façon de préparer le repas. Les menus sont disponibles via une application web et mobile, ainsi qu'en tant que document PDF, et avec chaque menu, vous recevez également une liste de courses et des explications sur les produits nécessaires à l'achat (où les trouver et comment les reconnaître).