Розробка індивідуального плану харчування

Ваше харчування створюється з урахуванням:

• ціль, яку ви хочете досягти (схуднення, збільшення маси тіла, збільшення м'язової маси, зміна складу тіла, підтримка існуючої маси тіла…),

• стан здоров'я (ваш раціон налаштовується під ваше здоров'я аби ми також могли допомогти полегшити симптоми та покращити здоров'я),

• рівень і вид фізичної активності,

• з урахуванням продуктів, які ви любите вживати,

• кількість вільного часу та часу, що залишився для приготування страв

• Дієтотерапевтичний план харчування

• План харчування для схуднення

• План харчування для дітей

• План харчування для спортсменів

• План харчування для людей, які дотримуються різних харчових звичок (веганство, вегетаріанство, рослинна дієта тощо)

Що ви можете очікувати від наших меню?

Меню є простими для дотримання, оскільки не займають багато часу на приготування страв. Страви готові за 30 хвилин. Використовуються сезонні продукти та продукти, характерні для нашої місцевості, а також ті, які можна придбати й у найближчому магазині. Меню складається на термін 7, 14, 21 один місяць. Меню є складеним як набір страв на один день (зазвичай це 3-5 страв). У кожній страві наведені продукти, які вам потрібно використовувати, скільки в кількісному вираженні їх потрібно на одну страву (кількість подається у порціях і в грамах, щоб ви могли вибрати, як вам зручніше їх дотримуватись), а під продуктами зазначено рецепт для приготування страви. Меню доступні вам через веб- та мобільний додаток, а також у форматі PDF, і з кожним меню ви отримуєте список покупок та пояснення щодо купівлі необхідних продуктів (де їх знайти та як їх впізнати).