Створення індивідуального плану харчування

Ваше харчування створюється з урахуванням:

• мети, яку ви хочете досягти (схуднення, збільшення маси тіла, збільшення м'язової маси, зміна складу тіла, підтримка наявної маси тіла…),

• стану здоров'я (ваше меню адаптується до вашого стану здоров'я, щоб ми могли допомогти зменшити дискомфорт і поліпшити здоров'я),

• рівня і виду фізичної активності,

• з урахуванням продуктів, які ви любите вживати,

• кількості вільного часу та часу, що залишився для приготування страв

• Дієтотерапевтичний план харчування

• План харчування для схуднення

• План харчування для дітей

• План харчування для спортсменів

• План харчування для осіб, які дотримуються різних харчових режимів (веганство, вегетаріанство, рослинна дієта тощо)

Що ви можете очікувати від наших меню?

Меню є простими для слідкування, адже не займають багато часу для приготування страв. Страви готові протягом 30 хвилин. Використовуються сезонні продукти та продукти, характерні для нашого регіону, а також ті, які можна купити і в найближчому магазині. Меню складається на термін 7, 14, 21 та місяць. Меню є складеним як набір страв на один день (зазвичай це 3-5). У кожній страві зазначені продукти, які вам потрібно використовувати, скільки кількісно їх потрібно на страву (кількість подано у порціях і в грамах, аби ви могли вибрати, як вам зручніше слідкувати), а під продуктами є рецепт як приготувати страву. Меню доступні вам через веб- і мобільний додаток, а також у PDF-документі, а разом з кожним меню ви отримуєте також список покупок та пояснення щодо придбання необхідних продуктів (де їх знайти та як їх впізнати).