Розробка індивідуального плану харчування

Ваша дієта створюється з урахуванням:

• мета, яку ви хочете досягти (схуднення, збільшення ваги, нарощування м’язової маси, зміна складу тіла, підтримка існуючої ваги…),

• стан здоров'я (ваше меню адаптується до вашого стану здоров'я, щоб ми одночасно допомогли полегшити симптоми та покращити здоров'я),

• рівень і вид фізичної активності,

• з урахуванням продуктів, які ви любите споживати,

• кількість вільного часу та часу, що залишився для приготування їжі

• Дієтотерапевтичний план харчування

• План харчування для схуднення

• План харчування для дітей

• План харчування для спортсменів

• План харчування для людей, які дотримуються різних дієтичних моделей (веганство, вегетаріанство, рослинне харчування тощо)

Що ви можете очікувати від наших меню?

Меню є простими для дотримання, оскільки не забирають багато часу на приготування їжі. Страви готові протягом 30 хвилин. Використовуються сезонні продукти та продукти, характерні для нашого регіону, а також ті, які можна придбати і в найближчому магазині. Меню складається на термін 7, 14, 21 і місяць. Меню є складеним як набір страв в один день (зазвичай це 3-5). У кожній страві вказані продукти, які вам потрібно використовувати, скільки їх потрібно на порцію (кількості вказані в порціях і в грамах, щоб ви могли вибирати, як вам зручніше слідкувати), а під продуктами зазначено рецепт як приготувати страву. Меню доступні вам через веб та мобільний додаток, а також як PDF документ, а з кожним меню ви отримуєте список покупок та пояснення щодо покупки необхідних продуктів (де їх знайти і як їх розпізнати).