Creazione di un piano alimentare individuale

La tua alimentazione viene creata tenendo conto di:

• l'obiettivo che desideri raggiungere (perdita di peso, aumento della massa corporea, aumento della massa muscolare, modifica della composizione corporea, mantenimento della massa corporea attuale…),

• condizione di salute (il tuo menu si adatta al tuo stato di salute per aiutarci a alleviare i disturbi e migliorare la salute),

• livello e tipo di attività fisica,

• tenendo conto delle cibi che ami consumare,

• quantità di tempo libero e di tempo rimasto per la preparazione dei pasti

• Piano alimentare dietoterapico

• Piano alimentare per la perdita di peso

• Piano alimentare per bambini

• Piano alimentare per sportivi

• Piano alimentare per persone che seguono diversi schemi alimentari (veganismo, vegetarianismo, alimentazione plant-based, ecc.)

Cosa puoi aspettarti dai nostri menu?

I menu sono facili da seguire perché non richiedono molto tempo per la preparazione dei pasti. I pasti sono pronti in 30 minuti. Si utilizzano ingredienti stagionali e ingredienti caratteristici della nostra area e quelli che si possono acquistare anche nei negozi vicini. Il menu è redatto per un periodo di 7, 14, 21 giorni e un mese. Il menu è composto da un insieme di pasti in un giorno (solitamente da 3 a 5). All'interno di ogni pasto sono elencati gli ingredienti da utilizzare, quanta quantità è necessaria per pasto (le quantità sono indicate in porzioni e in grammi in modo da poter scegliere come ti è più semplice seguirle), e sotto gli ingredienti c'è la ricetta per preparare il pasto. I menu sono disponibili tramite l'app web e mobile, e come documento PDF, e con ogni menu ricevi anche una lista della spesa e spiegazioni sull'acquisto dei prodotti necessari (dove trovarli e come riconoscerli).