Creazione di un piano alimentare individuale

La tua alimentazione viene creata tenendo conto di:

• l'obiettivo che desideri raggiungere (perdita di peso, aumento della massa corporea, aumento della massa muscolare, cambiamento della composizione corporea, mantenimento del peso corporeo attuale...),

• stato di salute (il tuo menù si adatta al tuo stato di salute per aiutarci a ridurre i disturbi e migliorare la salute),

• livello e tipo di attività fisica,

• tenendo conto degli alimenti che ti piace consumare,

• quantità di tempo libero e tempo residuo per la preparazione dei pasti

• Piano dietoterapico alimentare

• Piano alimentare per la perdita di peso

• Piano alimentare per bambini

• Piano alimentare per sportivi

• Piano alimentare per persone che seguono diversi schemi alimentari (veganesimo, vegetarianesimo, alimentazione plant-based, ecc.)

Cosa puoi aspettarti dai nostri menù?

I menù sono facili da seguire perché non richiedono molto tempo per la preparazione dei pasti. I pasti sono pronti in 30 minuti. Vengono utilizzati ingredienti di stagione e prodotti tipici della nostra zona e quelli che possono essere acquistati anche nei negozi vicini. Il menù viene creato per una durata di 7, 14, 21 e un mese. Il menù è composto come un insieme di pasti in un giorno (di solito sono 3-5). All'interno di ogni pasto sono elencati gli ingredienti da utilizzare, quanta quantità ne hai bisogno per pasto (le quantità sono indicate in porzioni e in grammi così puoi scegliere in base a ciò che è più semplice da seguire), e sotto gli ingredienti c'è la ricetta su come preparare il pasto. I menù sono disponibili tramite applicazione web e mobile, e come documento PDF, e con ogni menù ricevi anche una lista della spesa e spiegazioni su come acquistare i prodotti necessari (dove trovarli e come riconoscerli).