Creazione di un piano alimentare personalizzato

La tua alimentazione viene creata in base a:

• l'obiettivo che desideri raggiungere (perdita di peso, aumento della massa corporea, aumento della massa muscolare, cambiamento della composizione corporea, mantenimento del peso corporeo attuale…),

• condizioni di salute (il tuo menu viene adattato alla tua condizione di salute per aiutarci a alleviare i disturbi e migliorare la salute),

• livello e tipo di attività fisica,

• in base a cibi che ti piace consumare,

• quantità di tempo libero e tempo rimasto per preparare i pasti

• Piano alimentare dietetico

• Piano alimentare per perdita di peso

• Piano alimentare per bambini

• Piano alimentare per sportivi

• Piano alimentare per persone che seguono diversi modelli alimentari (veganesimo, vegetarianesimo, dieta a base vegetale, ecc.)

Cosa puoi aspettarti dai nostri menu?

I menu sono facili da seguire poiché non richiedono molto tempo per la preparazione dei pasti. I pasti sono pronti in 30 minuti. Vengono utilizzati cibi di stagione e alimenti tipici del nostro territorio e quelli che possono essere acquistati anche nel negozio vicino. Il menu è composto per periodi di 7, 14, 21 e un mese. Il menu è composto come un insieme di pasti in un giorno (solitamente sono 3-5). All'interno di ogni pasto sono elencati gli alimenti che dovresti utilizzare, quanto quantitativamente dovresti averne per pasto (le quantità sono indicate in porzioni e in grammi in modo che tu possa scegliere come ti è più facile seguire), e sotto gli alimenti c'è la ricetta su come preparare il pasto. I menu sono disponibili attraverso l'applicazione web e mobile, e come documento PDF, e con ogni menu ricevi anche una lista della spesa e spiegazioni riguardo l'acquisto dei prodotti necessari (dove trovarli e come riconoscerli).