Creazione di un piano nutrizionale personalizzato

La tua alimentazione viene creata tenendo conto di:

• l'obiettivo che desideri raggiungere (perdita di peso, aumento della massa corporea, aumento della massa muscolare, cambiamento della composizione corporea, mantenimento della massa corporea esistente…),

• la tua condizione di salute (il tuo piano alimentare si adatta alla tua condizione di salute in modo da aiutarti ad alleviare i disturbi e migliorare la salute),

• il livello e il tipo di attività fisica,

• tenendo conto delle alimente che ami consumare,

• la quantità di tempo libero e il tempo rimanente per preparare i pasti

• Piano dietetico terapeutico

• Piano alimentare per la perdita di peso

• Piano alimentare per bambini

• Piano alimentare per atleti

• Piano alimentare per persone che seguono diversi schemi alimentari (veganismo, vegetarianismo, alimentazione plant-based, ecc.)

Cosa puoi aspettarti dai nostri menu?

I menu sono facili da seguire perché non richiedono molto tempo per la preparazione dei pasti. I pasti sono pronti in 30 minuti. Vengono utilizzati ingredienti stagionali e ingredienti tipici della nostra area e quelli che si possono trovare anche nel negozio vicino. Il menu è composto da pasti di durata di 7, 14, 21 giorni e un mese. Il menu è composto come un insieme di pasti in un giorno (di solito sono 3-5). All'interno di ogni pasto sono elencati gli ingredienti che devi utilizzare, quanto quantitativamente ne hai bisogno per pasto (le quantità sono mostrate in porzioni e in grammi in modo da poter scegliere come ti è più facile seguire), e sotto gli ingredienti c'è la ricetta su come preparare il pasto. I menu sono disponibili attraverso l'app web e mobile, e come documento PDF , e insieme a ogni menu ricevi anche una lista della spesa e spiegazioni su come acquistare i prodotti necessari (dove trovarli e come riconoscerli).