Creazione di un piano alimentare individuale

La tua alimentazione viene creata tenendo conto di:

• l'obiettivo che desideri raggiungere (perdita di peso, aumento della massa corporea, aumento della massa muscolare, cambiamento della composizione corporea, mantenimento del peso corporeo attuale…),

• la tua condizione di salute (il tuo menù si adatta alla tua condizione di salute per aiutarci a ridurre i disturbi e migliorare la salute),

• il livello e il tipo di attività fisica,

• tenendo conto delle merci che ami consumare,

• la quantità di tempo libero e il tempo rimanente per la preparazione dei pasti

• Piano nutrizionale terapeutico

• Piano alimentare per la perdita di peso

• Piano alimentare per bambini

• Piano alimentare per atleti

• Piano alimentare per persone che seguono diverse abitudini alimentari (veganismo, vegetarianismo, alimentazione basata su piante, ecc.)

Cosa puoi aspettarti dai nostri menù?

I menù sono facili da seguire poiché non richiedono molto tempo per la preparazione dei pasti. I pasti sono pronti in 30 minuti. Vengono utilizzati ingredienti di stagione e ingredienti tipici della nostra area e quelli che possono essere comprati anche nel negozio vicino. Il menù è compilato per una durata di 7, 14, 21 giorni e un mese. Il menù è composto da un insieme di pasti in un giorno (solitamente è 3-5). All'interno di ogni pasto sono elencati gli ingredienti da utilizzare, quanta quantità devi utilizzare per pasto (le quantità sono indicate in porzioni e grammi in modo da poter scegliere ciò che è più semplice per te), e sotto gli ingredienti c'è la ricetta per preparare il pasto. I menù sono disponibili tramite app web e mobile, e come documento PDF, e con ogni menù ricevi anche una lista della spesa e spiegazioni sull'acquisto dei prodotti necessari (dove trovarli e come riconoscerli).